Class 12 Physical Education Chapter 4 Notes (दिव्यांगों के लिए शारीरिशिक्षा एवं खेलकूद)

दिव्यांगों के लिए शारीरिक शिक्षा एवं खेलकूद

जैसा की आप सभी जानते है खेलकूद सबके लिए महत्वपूर्ण होता है, उसमे चाहे वह आप हो या कोई दिव्यांग बच्चे | आज हम इस लेख के माध्यम से इसी विषय पर चर्चा करेंगे, हमने इस लेख में कक्षा 12 शारीरिक शिक्षा में से अध्याय 4 दिव्यांगों के लिए शारीरिक शिक्षा एवं खेलकूद पर नोट्स दिए है | जिसे आपको परीक्षा में कोई दिक्कत ना आये और आप इन नोट्स के जरिये अच्छे से परीक्षा दे पाएंगे | 

अक्षमता क्या है ? 

कोई भी शारीरिक या मानसिक स्थिति (हानि) जो किसी व्यक्ति के लिए विशेष कार्य (गतिविधि सीमा) करने या उनके आसपास के वातावरण (भागीदारी प्रतिबंध) के साथ बातचीत करने की स्थिति को कठिन बना देती है, उसे विकलांगता के रूप में संदर्भित किया जाता है।

विकार क्या है ? 

विकार कोई भी बीमारी है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को बिगाड़ती है, किसी व्यक्ति के प्रदर्शन में बाधा डालती है और उसकी कार्यक्षमता को कम करती है। व्यक्ति के अंदर विकार पनपते हैं, शुरुआत में ये छोटे होते हैं लेकिन गंभीर हो सकते हैं और विकलांगता में विकसित हो सकते हैं। कई प्रकार के विकार होते हैं जैसे मानसिक विकार, तंत्रिका संबंधी विकार, अति सक्रियता विकार, खाने का विकार, व्यसन विकार, ध्यान विकार आदि।

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अक्षमता के प्रकार -

विकलांग तीन प्रकार के होते हैं जो इस प्रकार हैं:-

1. संज्ञानात्मक विकलांगता (Cognitive Disability): इस विकलांगता की प्रकृति मानसिक है क्योंकि संज्ञानात्मक डोमेन मानसिक क्षमताओं का उपयोग करने और इससे परिणाम प्राप्त करने से संबंधित है। यह बौद्धिक कामकाज और अनुकूल व्यवहार में हानि से संबंधित है। 

2. बौद्धिक विकलांगता (Intellectual Disability): इस विकलांगता की प्रकृति भी मानसिक है क्योंकि बौद्धिक डोमेन दिमाग की क्षमता का उपयोग करने से संबंधित है। यह बौद्धिक कार्यप्रणाली और अनुकूली व्यवहार दोनों में महत्वपूर्ण सीमाओं की विशेषता वाली विकलांगता है।

3. शारीरिक अक्षमता (Physical Disability): इस विकलांगता की प्रकृति शारीरिक है क्योंकि यह इंद्रियों सहित शरीर के अंगों के शारीरिक कामकाज से संबंधित है। यह किसी व्यक्ति की शारीरिक कार्यप्रणाली, गतिशीलता, निपुणता या सहनशक्ति पर सीमा को संदर्भित करता है। 

अक्षमता के कारण - 

• संज्ञानात्मक हानि जन्म के समय मौजूद हो सकती है और आनुवंशिक या क्रोमोसोमल हो सकती है या गर्भावस्था की जटिलताओं का परिणाम हो सकती है।

• क्रोमोसोमल असामान्यताएं जैसे डाउन सिंड्रोम, नाजुक एक्स सिंड्रोम।

• जेनेटिक असामान्यताएं जैसे फेनिलकेटोनुरिया, हंटर सिंड्रोम आदि।

• आनुवंशिक स्थितियां इनमें डाउन सिंड्रोम और नाजुक एक्स सिंड्रोम जैसी चीजें शामिल हैं।

• गर्भावस्था के दौरान समस्याएं यह भ्रूण के मस्तिष्क के विकास में हस्तक्षेप कर सकता है।

• शराब या नशीली दवाओं का प्रयोग भी बौद्धिक अक्षमता का कारण बन सकता है।

• बच्चे के जन्म के दौरान समस्याएं जैसे कि बच्चे के जन्म के दौरान ऑक्सीजन से वंचित होना या बहुत समय से पहले जन्म लेना।

• कैंसर, दिल का दौरा या मधुमेह जैसी बीमारियाँ अधिकांश दीर्घकालिक विकलांगताओं का कारण बनती हैं।

• पीठ दर्द, चोट और गठिया भी प्रमुख कारण हैं।

• जीवन शैली पसंद और व्यक्तिगत व्यवहार जो मोटापे की ओर ले जाते हैं, भी प्रमुख योगदान कारक बन रहे हैं।

विकार के प्रकार -

एक विकार को शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य या कार्यों में गड़बड़ी के रूप में संदर्भित किया जाता है जो शिथिलता का कारण बनता है। कुछ प्रकार के विकार के बारे में नीचे चर्चा की गई है:

एडीएचडी ADHD - (अटेंशन डेफिसिट 'हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर): इस विकार की प्रकृति संबंधित है। व्यवहार परिवर्तन या विकार। स्कूल जाने वाले लगभग 10% बच्चे ADHD से पीड़ित हैं, लड़कियों की तुलना में लड़कों में इस विकार के होने की आशंका अधिक होती है। 

एसपीडी SPD - (संवेदी प्रसंस्करण विकार): यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें मस्तिष्क को इंद्रियों के माध्यम से आने वाली जानकारी को प्राप्त करने और प्रतिक्रिया देने में परेशानी होती है। एसपीडी मानसिक प्रकृति से संबंधित है। वहां संवेदी आदानों को मस्तिष्क द्वारा उचित तरीके से व्यवस्थित नहीं किया जाता है।

एएसडी ASD - (ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर): इस विकार की प्रकृति मानसिक बीमारी से संबंधित है जो व्यवहार को बदल देती है। यह एक जटिल विकासात्मक विकार है जो मस्तिष्क के सामान्य विकास को प्रभावित करता है। एएसडी के लक्षण लोगों के साथ संचार और बातचीत में कठिनाई हैं। 

ODD - (विपरीत उद्दंड विकार): इस विकार की प्रकृति सामाजिक व्यवहारों से संबंधित है। यह व्यवहार विकार आमतौर पर शुरुआती किशोरावस्था में होता है। ओडीडी किशोरों के अलावा छोटे बच्चों खासकर लड़कों को भी प्रभावित करता है। बच्चों में इसकी शुरुआत 8 साल की उम्र से होती है। 

ओसीडी OCD - (ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर): इस विकार की प्रकृति मानसिक बीमारी से संबंधित है। यह आमतौर पर मध्य आयु के लोगों में होता है। पुरुष और महिला दोनों ओसीडी से समान रूप से प्रभावित होते हैं। लगभग 15-20% लोग हल्के रूपों में ओसीडी का अनुभव करते हैं।

विकार के कारण -

• जीन और आनुवंशिकता आनुवंशिक वंशानुक्रम और जीन में असामान्यताएं इस विकार का कारण हो सकती हैं।

• मस्तिष्क की चोट और मिर्गी जिन बच्चों को दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें हुई हैं या जिन्हें मिर्गी है, उनमें अक्सर एडीएचडी जैसे लक्षण हो सकते हैं।

• आनुवंशिक या वंशानुगत कारक जैसे ऑटिज़्म, एसपीडी का पारिवारिक इतिहास होना।

• न्यूरोलॉजिकल विकास की महत्वपूर्ण अवधि के दौरान कम करके आंका गया है।

• विभिन्न प्रकार के पर्यावरण विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आ गए हैं

• एएसडी आनुवंशिकता कारकों, अनुवांशिक मतभेदों और अनुवांशिक उत्परिवर्तनों का परिणाम हो सकता है।

• यह मस्तिष्क के विकास के असामान्य तंत्र और अन्य न्यूरोबायोलॉजिकल कारकों के कारण भी हो सकता है।

• जेनेटिक्स एक बच्चे का प्राकृतिक स्वभाव या स्वभाव और नसों और मस्तिष्क के कार्य करने के तरीके में संभावित न्यूरोबायोलॉजिकल मतभेद ओडीडी का कारण बन सकते हैं।

• पारिवारिक विकार विकार परिवार में चल सकता है, इसलिए ओसीडी वाले लोगों के करीबी रिश्तेदारों को इसे विकसित करने की संभावना है।

• संज्ञानात्मक कारण यह तब होता है जब लोग अपने विचारों की गलत व्याख्या करते हैं जैसे कई बार साफ किए जाने पर भी गंदे हाथों की भावना।

• पर्यावरणीय कारण इसका मतलब है कि परिवार या समाज के भीतर वातावरण में मौजूद तनावपूर्ण स्थिति जो लोगों में ओसीडी को ट्रिगर करती है।

विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि का लाभ:-

नियमित शारीरिक गतिविधि सभी के लिए अच्छी है लेकिन विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। ये उनकी वृद्धि और विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। शारीरिक गतिविधियों के कई फायदे हैं। ये इस प्रकार हैं:

• यह हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है जिससे कार्डियोवैस्कुलर दक्षता, फेफड़ों की दक्षता और व्यायाम सहनशक्ति में सुधार होता है। यह विकलांग बच्चों के बीच दोहराए जाने वाले व्यवहार को नियंत्रित करने में मदद करता है।

• फिटनेस में सुधार के अलावा, शारीरिक गतिविधि अन्य बच्चों, साथियों और शिक्षकों के साथ सामाजिक संबंध विकसित करती है।

• इससे इन बच्चों के सामाजिक व्यवहार में सकारात्मक परिवर्तन आता है।

• यह वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। विकलांग बच्चे शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होते हैं या उनमें कैलोरी की कमी हो सकती है, जिससे वसा दूर होती है और वजन कम होता है और नियमित व्यायाम से वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

• शारीरिक गतिविधियां विकलांग बच्चों में मांसपेशियों की ताकत, समन्वय और लचीलेपन में सुधार करने में मदद करती हैं।

• यह मोटर कौशल में भी सुधार करता है, बेहतर संतुलन और शरीर की जागरूकता लाता है जिसकी कमी इन बच्चों में होती है।

• शारीरिक गतिविधि चिंता कम करती है, अवसाद कम करती है, और बच्चों में मनोदशा और दृष्टिकोण में सुधार करती है। 

विशेष आवश्यकता वाले बच्चे निम्नलिखित रणनीतियों के साथ शारीरिक व्यायाम में भाग ले सकते हैं:-

विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के लिए विभिन्न रणनीतियाँ या तरीके जिनसे शारीरिक गतिविधियों को सुलभ बनाया जा सकता है, इस प्रकार हैं:

• समावेशी कक्षाएँ इसका अर्थ शिक्षा कानूनों का इस प्रकार विकास करना है कि विशेष आवश्यकता वाले बच्चे अन्य बच्चों के साथ-साथ सामान्य कक्षाओं में शिक्षा प्राप्त करें ताकि उन्हें समाज में अच्छी तरह से स्वीकार किया जा सके।

• सहायक तकनीक से अभिप्राय ऐसे उपकरणों, औजारों या उपकरणों के निर्माण से है जो विशेष आवश्यकता वाले बच्चों को सीखने की गतिविधियों में भाग लेने में मदद करते हैं जैसे बड़ी गेंदें, घंटियों वाली गेंदें, डोरियों से जुड़ी गेंदें उन्हें छात्रों तक वापस लाने के लिए आदि।

• सकारात्मक व्यवहार शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, शिक्षकों को सकारात्मक व्यवहार और स्वस्थ बातचीत दिखानी चाहिए और नकारात्मक व्यवहारों को रोकना चाहिए। विधि "रोकें, सिखाएं, सुदृढ़ करें" है। इसका मतलब है कि कक्षा सामग्री को सकारात्मक बातचीत के माध्यम से पढ़ाया जाता है, व्यवहारिक अपेक्षाओं को वापस संदर्भित करके और प्रगति का मूल्यांकन करके पाठ को मजबूत किया जाता है।

• आवास और संशोधन चूँकि विशेष आवश्यकता वाले बच्चों की अलग-अलग ज़रूरतें और अलग-अलग होती हैं इसलिए यह आवश्यक है। शिक्षकों को विकलांग बच्चों को समायोजित करने के लिए शिक्षण रणनीतियों को संशोधित करने के लिए। इसलिए निरंतर संशोधन और आवास की आवश्यकता है।

• व्यावसायिक पाठ्यक्रम अनुकूलित शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम को लोकप्रिय बनाने के लिए विशेष आवश्यकता वाले बच्चों को शारीरिक शिक्षा सिखाने के लिए और अधिक पेशेवर पाठ्यक्रम और शिक्षक प्रमाणन कार्यक्रम विकसित करना आवश्यक है।

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